10月30日，江山市传统文化志愿服务中心在我市某医养中心举办了一场“传统文化与中医养生”知识公益讲座，特邀常山县传统文化研究会理事长、中医传承人陈金水老师主讲，本次讲座吸引了近50多人参加。
人到60岁以后，体力和记忆力都会逐步下降，从而引起一系列生理和心理上的退行性变化。这种正常的衰老变化使老年人难免有 “力不从心”的感受，并且带来一些身体不适和痛苦，在衰老的基础上若再加上疾病还有心理和思想上的不健康，有些老年人就会产生忧郁、恐惧心理。
陈金水老师指出，在长期的老年医学考察中发现，长寿老人往往都能做到到胸怀开朗，处事热情，善解人意，他们与世无争，不易动态，感到自己生活很充实、满足。所以老年人要树立正确的人生观，应当老当益壮，在身体、精力等力所能及的条件下，珍惜时间发挥余热，愉快地度过晚年，“虽是近黄昏，夕阳无限好”。
陈金水老师从中医养生的角度详细讲解了老年人起居有常、饮食有节、不妄作劳的重要意义，倡导遵循生命规律，并融合传统文化希望大家要有仁爱的思想、仁爱的家庭、仁爱的事业。运用PPT手法，通过生动形象的事例，通俗易懂的语言，从老年人健康基本理念入手，引导老人平时自觉养成健康的生活和饮食习惯，做好日常自我防护，让科学健康理念深入人心。
讲座结束后，江山市传统文化志愿服务中心理事长周勤作了总结发言。与会者纷纷表示通过这次讲座，大家懂得了中医养生的重要性，以及生活习惯对健康状况的影响，还学到了很多医学保健与传统文化相结合的知识，要改掉以前的老观念，跟上时代的潮流，提高生活质量，真正做到老有所养、老有所乐的健康生活。
江山市传统文化志愿服务中心
图/文 黄贵信
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