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发表于：2022/12/6 9:49:32
来自：浙江

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防疫科普|一个口罩戴多久就该更换了？卫健委：7种情况必须扔掉！

阳光志愿江山市阳光志愿服务中心 2022-12-03 19:39 发表于浙江

疫情防控措施调整，每个人都是自己健康的第一责任人！

“现在出门忘戴口罩，就像裸奔一样。”疫情下，口罩已成为国人日常生活的重要组成部分。

为什么坚持戴口罩有人还会被感染？戴口罩是否有用取决于多种因素。

今天，我们就给大家盘点一下戴口罩的常见错误，让你的口罩发挥真正的防护作用。

7种情况务必更换口罩

通常情况下，一次性医用口罩和医用外科口罩均为限次使用，累计使用不超过8小时；职业暴露人员使用口罩不超过4小时，不可重新使用。

“超期服役”将使口罩的防护效能大大降低。

若在高危场合使用，或与病人接触后，口罩使用一次后必须丢弃；
但在日常生活中，如公园、马路、人流相对稀疏的公共场所佩戴后，可将口罩摘下，置于通风环境自然晾干后继续使用。

当出现以下情况时，应及时更换口罩：

1. 口罩受潮时；

2. 口罩内有异味时；

3. 呼吸阻力明显增加时；

4. 口罩有破损或损坏时；

5. 口罩与面部无法密合时；

6. 口罩受污染（如染有血渍或飞沫等异物时）；

7. 曾使用于隔离病房或与病患接触。

专家提醒，医用防护口罩，如N95口罩和医用外科口罩都可以有效阻挡新冠病毒的入侵，但普通的布口罩几乎没用。所以大家要选对口罩。

在露天通风良好，无人员聚集且自己未生病时（与他人距离至少2米以上），可以不戴口罩，而在其他公共场合要规范佩戴。

如果佩戴时间长感到不舒服，最好的办法是及时离开，缩短停留时间。

5种做法让口罩“失效”

即使是新口罩，也要讲究佩戴方式。如果戴口罩的方式错了，非但起不到防护效果，还可能因此致病。下面这5种做法会让您的口罩“失效”。

01 口罩拉到下巴、挂在胳膊上

口罩戴得久了，不少人习惯把口罩拉到下巴处，露出口鼻，特别是逛商场、就餐时。

疫情期间，环境中可能有悬浮的病毒。脖子和下巴是病毒暴露区域，将口罩拉到下巴，口罩内层会受到污染，将口罩戴回口鼻时，增加感染病毒的风险。

还有些人把口罩套在胳膊上，需要时再重新佩戴，这样也不可取。

肢体活动时，有可能无意中接触到被病毒污染的物品，且手臂活动范围更大，口罩里层容易沾染到灰尘和细菌，反而起不到防护作用；重新佩戴时，更容易被感染。

02 没有完全贴合面部

口罩和脸之间留有缝隙，人在呼吸时，气流会流向缝隙。

日本MBS电视台这档节目让一位女士戴口罩，不贴合面部。医生使用特殊设备，测量口罩外侧空气中的有害物质，有多大几率从缝隙进入口罩内侧。

测试发现，外部细菌泄漏率达到100%。也就是说，口罩与人脸留有缝隙，会严重降低口罩的过滤作用。

正确做法：戴口罩时按一按鼻子，贴合整个脸部。佩戴口罩必须遮住全部口鼻，金属条紧贴鼻梁，上端在眼眶下面，下端覆盖下颌。

03 摘口罩时碰到口罩外侧

我们通过口罩阻挡了飞沫，如果用手直接从外摘下，相当于打开了接触传播的通道。

手可能会被口罩外侧污染，如果再忘记洗手，去摸鼻子揉眼睛，病毒就在不知不觉中进入了人体。

正确摘口罩的方法是通过挂绳取下，摘完口罩要洗手，没有洗手条件时最好先不摘口罩。

▲图片来源：人民卫生出版社《新型冠状病毒感染的肺炎公众防护指南》

04 口罩戴反了

一次性医用外科口罩一般有三层，外层阻水，中层阻隔微粒，内层吸湿。

如果口罩戴反，阻水的外层朝内。呼出的水蒸气无法透过，戴一会儿口罩湿了，就丧失了阻挡作用。

05 口罩用酒精喷洒

将口罩高温蒸煮，或是用大量酒精喷洒，看起来像是消毒，其实这些方式专家都不认可，反而会浪费口罩。

北京急救中心培训中心主任陈志表示，口罩能防护病毒，是因为病毒会伴随液体飞沫形成小颗粒，附在口罩上。

用酒精喷洒口罩表面，酒精挥发时会将里面的水分一起带走，再使用时，被分离出来的病毒有可能被吸入。

因此，朋友们，口罩该换就换。佩戴口罩的首要目的是为了保护自己、保护他人，千万别让口罩成摆设。

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